מה זה קפוארה?
 
 
כושר, העצמה, ביטחון, משחק, לחימה, מוסיקה, משפחתיות ועוד
זה רק חלק קטן ממה שהמתאמנים שלנו מרוויחים
אנחנו מזמינים אתכם להשאיר פרטים ואנו נחזור אליכם בהקדם לתיאום שיעור נסיון בחינם
 
 
השיעורים שלנו
image
 
השיעורים שלנו
 
שיעורי גיל הרך

שיעורי גיל הרך

שיעורי הגיל הרך אצלנו הם חוויה של ממש!
באמצעות שילוב קסום של תנועה, סיפורים, שירים ותרגילים מגוונים, צוות המאמנים שלנו עובד עם הילדים על קואורדינציה, כוח, גמישות ופיתוח יסודות האתלטיות – והכול באווירה משפחתית, אישית ונעימה.
 
image
שיעורי גיל הרך
שיעורי הגיל הרך אצלנו הם חוויה של ממש!
באמצעות שילוב קסום של תנועה, סיפורים, שירים ותרגילים מגוונים, צוות המאמנים שלנו עובד עם הילדים על קואורדינציה, כוח, גמישות ופיתוח יסודות האתלטיות – והכול באווירה משפחתית, אישית ונעימה.
 
שיעורי מחול

שיעורי מחול

שיעורי המחול שלנו
אצלנו הריקוד הוא הרבה יותר מתנועה – הוא חיבור למוזיקה, לשחרור ולשמחה.
באווירה תומכת וכיפית, הילדים לומדים טכניקה, ביטוי עצמי וביטחון, וכל צעד מלווה בחיוך גדול.
שיעורי ילדים

שיעורי ילדים

ביטחון עצמי, עבודת צוות, התמדה, הישגיות, הצלחה ושיתוף פעולה – אלו רק חלק מהערכים שאנו מטפחים אצל תלמידי הקפוארה שלנו.
באמצעות משחק תנועתי, חוויתי ומהנה, אנו מעניקים לכל מתאמן ומתאמנת כלים ספורטיביים וחינוכיים שיישארו איתם לכל החיים.
 
image
שיעורי ילדים ונוער
ביטחון עצמי, עבודת צוות, התמדה, הישגיות, הצלחה ושיתוף פעולה – אלו רק חלק מהערכים שאנו מטפחים אצל תלמידי הקפוארה שלנו.
באמצעות משחק תנועתי, חוויתי ומהנה, אנו מעניקים לכל מתאמן ומתאמנת כלים ספורטיביים וחינוכיים שיישארו איתם לכל החיים.
 
שיעורי גיאוגיטסו ברזילאי

שיעורי גיאוגיטסו ברזילאי

ג’יו ג’יטסו ברזילאי – אמנות לחימה חכמה וחזקה
הכירו את שיטת הלחימה שמבוססת על טכניקה, שליטה, ואסטרטגיה – ולא על כוח פיזי בלבד.
באימונים נלמד הגנות, בריחים, חניקות ותנועות קרקע מתקדמות, תוך פיתוח כושר, גמישות, ביטחון עצמי וחשיבה מהירה.
מתאים לכל גיל ורמה, באווירה מקצועית ותומכת.
בואו להתנסות בשיעור ראשון – ולגלות את הלוחם שבכם!
שיעורי נוער ובוגרים

שיעורי נוער ובוגרים

יורדים לעמקה של אומנות הקפוארה הנפלאה
שיעורי לחימה, מוסיקה, אקרובטיקה, השתתפות באירועי קפוארה ארציים ועולמיים 
הצטרפו לקהילת הקפוארה  שכבר משגשגת, פורחת ומשפרת את חיי המתאמנים שלנו 
 
image
בוגרים
זה לא עוד אימון, הקפוארה משנה את הדרך שבה את/ה מרגיש/ה את הגוף שלך
קפוארה היא הדרך המושלמת לשלב כושר, אנרגיה וחוויה ייחודית.
באימון אחד תרגישו איך הגוף מתחזק, היציבה משתפרת, והנפש משתחררת מהמתחים של היום־יום.
זה המקום לעבוד על עצמינו על הביטחון שלנו, לגלות את הגמישות, האיכויות והיכולות שלכם מחדש וכל זה באווירה תומכת, חמה ומשפחתית, עם קהילה שמלווה אתכם בדרך.
 
שיעורי אקרובטיקה

שיעורי אקרובטיקה

אקרובטיקה – מיומנות מהפנטת וחלק בלתי נפרד מעולם הקפוארה
בשיעורים נלמד עמידות ידיים, גלגלונים, ברגים, פליק-פלאקים, סלטות ועוד – בהתאמה לגיל ולרמת המתאמנים.
באמצעות אביזרים ייעודיים כמו מזרנים, משטחי נחיתה, חבלי טיפוס וטבעות, אנו שומרים על בטיחות ומעשירים את חוויית הלמידה.
נתמקד בגמישות, כוח, מהירות, קואורדינציה ופיתוח יכולות תנועתיות מגוונות, תוך המלצה חמה לשלב בין אימוני הקפוארה לאקרובטיקה – שילוב שמעניק לתלמידים מקסימום יכולת תנועתית, ביטחון עצמי וחוסן נפשי.


 
image
שיעורי אקרובטיקה
אקרובטיקה – מיומנות מהפנטת וחלק בלתי נפרד מעולם הקפוארה
בשיעורים נלמד עמידות ידיים, גלגלונים, ברגים, פליק-פלאקים, סלטות ועוד – בהתאמה לגיל ולרמת המתאמנים.
באמצעות אביזרים ייעודיים כמו מזרנים, משטחי נחיתה, חבלי טיפוס וטבעות, אנו שומרים על בטיחות ומעשירים את חוויית הלמידה.
נתמקד בגמישות, כוח, מהירות, קואורדינציה ופיתוח יכולות תנועתיות מגוונות, תוך המלצה חמה לשלב בין אימוני הקפוארה לאקרובטיקה – שילוב שמעניק לתלמידים מקסימום יכולת תנועתית, ביטחון עצמי וחוסן נפשי.


 
שיעורי הגיל הרך
בונים ביטחון עצמי, קואורדינציה ואהבה לתנועה כבר מגיל 4!
חוויית אימון התפתחותית, מעצימה ומלאת הנאה לגילאי גן עד כיתה ב' – ללא תחרותיות, דרך משחק ועולם התוכן הקסום של הילדים.

מה הילד שלכם מרוויח אצלנו?

  • חיזוק פיזי והתפתחותי: עבודה על חגורת הכתפיים, יציבות, קואורדינציה וחוש קצב.
  • ביטחון ותחושת מסוגלות: לומדים להתגלגל, לעמוד על הידיים ולחוות הצלחות שמעלות את הדימוי העצמי.
  • למידה מתוך משחק: מתודת הדרכה ייחודית שגורמת לילדים לנוע ולהתחזק באופן טבעי ומלא הנאה.
  • כלים לחיים ולספורט: פיתוח כישורים חברתיים, התמדה, והבנה שכישלון קטן הוא רק הדרך להצלחה גדולה.
  • סביבה מעצימה ולא תחרותית: דגש על התפתחות אישית, אהבה לתנועה וחוויה חיובית שתלווה אותם בכל תחום בעתיד.
 
 
image
 

שיעורים לגילאי היסודי

מפתחים טכניקה, חוסן מנטלי ומשמעת עצמית. 

משלבים את עולם האקרובטיקה ומאפייני הלחימה בסביבה תומכת, מעצימה ומלאת אנרגיה  הדרך של הילד שלכם לבנות כושר, סבלנות וביטחון עצמי אמיתי.

מה הילדים מרוויחים בשיעורים?

  • למידה טכנית מתקדמת: לימוד יסודות האקרובטיקה, אלמנטים תנועתיים ומאפייני לחימה בצורה בטוחה ומבוקרת.
  • משמעת עצמית וסבלנות: בונים את היכולת להתמיד, להתאמץ ולהבין שתוצאות מגיעות מתוך דרך ותהליך.
  • כושר, כוח וגמישות: חיזוק משמעותי של הגוף, פיתוח קואורדינציה גבוהה, יציבה ושליטה גופנית מלאה.
  • חוסן מנטלי וביטחון: התמודדות עם אתגרים חדשים וחוויית הצלחה שמחזקת את הדימוי העצמי גם מחוץ לסטודיו.
  • יחס אישי בסביבה תומכת: צוות הדרכה מקצועי שרואה כל תלמיד ותלמידה, ומלווה אותם לקצב ההתפתחות האישי שלהם.
 
image
 
שיעורי נוער חטיבה ותיכון
למתוח את גבולות היכולת קפוארה, אקרובטיקה ולחימה ברמה הגבוהה ביותר
מפתחים אתלטיות מתקדמת, יכולות תנועה יוצאות דופן ודוחפים את כוח הרצון קדימה בסביבה קבוצתית חזקה, ערכית ומעצימה.

מה מחכה לנוער בשיעורים?

  • אתלטיות וכושר ברמה גבוהה: הגעה לקצה היכולת מבחינת כוח, גמישות, סבולת ושליטה מלאה בגוף.
  • לחימה ואקרובטיקה מתקדמת: כניסה לעומק אומנות הקפוארה, שליטה בטכניקות מורכבות, אלמנטים אקרובטיים מרשימים ומאפייני לחימה.
  • כושר מנהיגות וערכים קבוצתיים: גיבוש חברתי חזק, תמיכה הדדית, כבוד וקהילה של בני נוער שדוחפים אחד את השני למעלה.
  • חוסן מנטלי והצבת מטרות: לומדים לכוון גבוה, להתמיד ולהשיג הישגים בדרך ספורטיבית, בריאה ומאזנת לגוף ולנפש.
  • ביטוי אישי ופיתוח סגנון ייחודי: פלטפורמה להתפתחות אישית, בניית ביטחון עצמי גבוה ופיתוח זהות ספורטיבית חזקה.
 
image
 
שיעורי בוגרים
לשדרג את אורח החיים, הגוף והאנרגיה
הצטרפו לקהילה חמה ומשפחתית של מתאמנים בגילאי צבא ומעלה, בין פעם לשלשה מפגשים בשבוע שמטעין באנרגיות, מחזק את הגוף ומשפר את איכות החיים בכל שבוע מחדש.

מה מחכה לכם בקבוצת הבוגרים?

  • לימוד האומנות ברמה הכי גבוהה שיש: אנחנו מאמינים שמטרת הקפוארה לשרת את הגוף שלנו יחד נלמד את הטכניקות הבסיסיות והמתקדמות נתאמן ונשחק המון 
  • אימון גופני ייחודי ומקיף: שילוב מושלם של כוח, גמישות, קואורדינציה, תנועה דינמית ואקרובטיקה בהתאמה אישית.
  • שדרוג אורח החיים: מתאמנים מעידים על שיפור משמעותי בריכוז, בכושר הכללי, בהפחתת עומסים ובחיוניות לאורך כל השבוע.
  • קהילה חמה ומשפחתית: אווירה תומכת, חברתית ומגבשת שהופכת כל אימון לחוויה שמחכים לה.
  • פורקן מתחים ואנרגיה חדשה: הזדמנות להתנתק מטרדות השגרה, להתחבר לגוף ולמלא את המצברים.
  • מתאים לכל הרמות: יחס מקצועי ומותאם אישית גם למי שמגיע ללא רקע קודם בתנועה או באומנויות לחימה.
 
image
 
שיעורי אקרובטיקה
עולים באוויר, פורצים גבולות
אימון מקיף ועוצמתי המשלב אלמנטים מעולמות ההתעמלות, הפארקור והקפוארה כאימון מרכזי או כאימון משלים מעולה לתלמידי הקפוארה מקבוצות היסודי, חטיבה ותיכון.

מה מחכה לכם בשיעורי האקרובטיקה?

  • שילוב עולמות ייחודי: טכניקות ואלמנטים דינמיים מעולם ההתעמלות, הפארקור, הקפוארה ועוד.
  • בניית כוח מתפרץ ועוצמה: פיתוח כושר גופני גבוה, גמישות, קואורדינציה ושליטה אבסולוטית בגוף.
  • אימון משלים מנצח: שדרוג משמעותי של הביצועים, היכולות הפיזיות והטכניקה לתלמידי קבוצות היסודי והנוער.
  • חוסן ועוצמה מנטלית: התגברות על פחדים, בניית תעוזה, ביטחון עצמי גבוה ותחושת מסוגלות אדירה.
  • התאמה אישית ובטיחות: עבודה יסודית, הדרגתית ומבוקרת בהתאם לרמה האישית של כל מתאמן ומתאמנת.


 
קצת עלינו
 

סטודיו דנדה

הסטודיו שלנו
ממוקם ברחוב שביט 8 בנייני המדע נס ציונה 
אנחנו מאמינים שלכל אחד מגיע בית מקום בטוח שבו אפשר להתפתח, לגלות את הכוחות שבפנים, ולרכוש ערכים שילוו לכל החיים.
אצלנו, האימון הוא חוויה מלאה באנרגיה, מוזיקה, תנועה ושיתופיות, שמעניקה תחושת ביטחון ושייכות.
זהו מרחב של למידה, צמיחה וחברויות אמיתיות, שבו כל אחד מרגיש חלק ממשפחה

 

מתן קהתי

מתן קהתי – קונטרה מסטרה דנדה, מאמן מוסמך
אני מאמן מוסמך מטעם מכון וינגייט, האיגוד לקפוארה ובית ספר למאמנים ISO, עם מעל 10 שנות ניסיון בהדרכה. כל שיעור בסטודיו שלי הוא חלק מהחזון שלי – דרך משחק, תנועה ואימון, אפשר לשפר את החיים של כל אחד ואחת והסטודיו הוא הבית הנוסף של כל תלמידה ותלמיד 
 

קימברלי שפלן

קימברלי שפלן

מדריכת קפוארה וכושר מוסמכת | פיזיותרפיסטית ומטפלת בפציעות ספורט
אני מאמינה שתנועה נכונה היא הדרך ליצור גוף חזק, בריא ומתפקד ולשפר את איכות החיים שלנו.
בשיעורי הקפוארה שלי אני משלבת בין מקצועיות, הקשבה לגוף והנאה מתנועה. המתאמנים לומדים את יסודות ודקויות התנועה, מפתחים כוח, גמישות וקואורדינציה ובעיקר לומדים איך לנוע בצורה נכונה, בטוחה ומחזקת.
בנוסף לאימונים, ניתן ליהנות בסטודיו דנדה מטיפולי פיזיותרפיה אישיים, כולל טיפול בפציעות ספורט ושיקום תנועתי בתיאום מראש ובתשלום נוסף.

 

צוות מדריכים

צוות המדריכים שלנו
בכל שיעור, לצד המאמן הראשי, נמצאים תלמידי תיכון שגדלו אצלנו מקטנים – וכיום הוכשרו להדריך במכון וינגייט.
הם מכירים מקרוב את הדרך, ומעניקים לכל ילד יחס אישי ותמיכה, באווירה משפחתית ומקדמת.
 
כושר, העצמה, ביטחון, משחק, לחימה, מוסיקה, משפחתיות ועוד
זה רק חלק קטן ממה שהמתאמנים שלנו מרוויחים
אנחנו מזמינים אתכם להשאיר פרטים ואנו נחזור אליכם בהקדם לתיאום שיעור נסיון 
 
image
 

מתן קהתי

קונטרה מסטרה דנדה מאמן מוסמך מטעם מכון וינגייט, האיגוד לקפוארה ובית ספר למאמנים iso
למעלה מ-10 שנות נסיון בהדרכה
ומאמין שדרך משחק ותנועה אפשר לשפר את החיים של כל אחד ואחת

סטודיו דנדה

הסטודיו שלנו
אנחנו מאמינים שלכל אחד מגיע בית – מקום בטוח שבו אפשר להתפתח, לגלות את הכוחות שבפנים, ולרכוש ערכים שילוו לכל החיים.
אצלנו, האימון הוא חוויה מלאה באנרגיה, מוזיקה, תנועה ושיתופיות, שמעניקה תחושת ביטחון ושייכות.
זהו מרחב של למידה, צמיחה וחברויות אמיתיות, שבו כל אחד מרגיש חלק ממשפחה

צוות מדריכים

צוות המדריכים שלנו
בכל שיעור, לצד המאמן הראשי, נמצאים תלמידי תיכון שגדלו אצלנו מקטנים – וכיום הוכשרו להדריך.
הם מכירים מקרוב את הדרך, ומעניקים לכל ילד יחס אישי ותמיכה, באווירה משפחתית ומקדמת.
 
image
 
בואו לשיעור נסיון
בואו לשיעור נסיון
השאירו לנו מספר נייד ונתאם שיעור הכירות ללא עלות
השאירו לנו מספר נייד ונתאם שיעור הכירות 
שם פרטי
שם משפחה
נייד
 
צור קשר
 
מתן דנדה
 
0549216188
 
FacebookInstagram/Whatsapp
 
צור קשר
 
מתן: 0549216188
 
© 2019 ד"ר מדקס - כל הזכויות שמורות | הצהרת פרטיות