לבחירה 2 מתוך 3 השאלות הבאות :

נתרגל תחושה של רצון שאינו מכוון למטרה מסוימת –  רצון טהור. שבו זקוף, קימצו את ידיכם לאגרופים, ואִמרו בקול נחוש שלוש פעמים: אני רוצה!!לאחר מכן, פתחו את ידיכם ואמרו שוב: אני רוצה!! האם אתם חשים את ההבדל בין שני המקרים? כיצד?

תרגיל מדיטציה: נסו לדמיין, שבו זמנית למציאות הארצית בה אנו חיים ופועלים בעזרת הרצון הגלוי שלנו, קיימת מציאות סמויה בה נמצא נבט - האדם, הבא מנבכי העבר וממשיך אל נבכי העתיד; דמיינו מציאות קוסמית בה מרחפות רוחות הרצון, אשר פועלות על הנבט הקוסמי ללא ידיעתכם – זהו הרצון הסמוי. נסו לצייר את התמונה הזו בצבעים, או לפסל בחמר. 

האם היו תקופות בחייכם בהן פעלתם בצורה עיוורת, ללא מחשבה, שיקול דעת ורגש? כמי שמשהו פועל בתוכו מבלי שתהיה לו אפשרות בחירה? האם התעוררתם לכך? אם כן, מה קרה כשהתעוררתם? 

האם אתם חשים בעריצות הזמן? כיצד זה בא לידי ביטוי בחייכם? 

*  בשאלה זו שלושה סעיפים, אנא התייחסו לשלושתם.
חשבו על זמנים בחיים בהם הייתם באחד מהמצבים הבאים - ספרו את הפרטים וכיצד הרגשתם: 

*  השוו בין החלטה אותה קיבלתם בין הגילאים 28 - 14 להחלטה שקיבלתם לאחר גיל 28, לפי הפרמטרים הבאים: 

1.    המניע לכל אחת מההחלטות. 

2.    התוצאה של כל אחת מההחלטות.

לבחירה אחת מתוך 4 השאלות הבאות: 

האם הרגשתם בגיל 49 את הפסקת הפעולה של הכפייתיות-המכנית בחייכם? מה גרם לזה? 

בתרגיל זה שלושה סעיפים:

 1.   מצאו מחזורים של סימפטיה ואנטיפתיה בחייכם. פרויקטים אותם התחלתם בתחושת חשק ומוטיבציה רבים ולאחר מכן נכנסה האנטיפתיה שלוותה בהרס המוטיבציה, החשק, אנרגיית החיים והרצון לעשייה. 

2.   זהו את הזמן בו נכנסה הנפש השכלית, שהפכה את העונג למוטיבציה. ספרו על כך.  

3.   זהו את הזמן בו נכנסה האנטיפתיה שהרסה את המוטיבציה. ספרו על כך.

גם בתקופת הסימפטיה המוחלטת, נמצא זרע האנטיפתיה. בדקו בחייכם תקופות של סימפטיה מוחלטת לאדם או לסיטואציה, בהם התקיים בתוככם קול סמוי וחלש, שהזהיר אתכם מההתמזגות, ו'לחש לכם' שהאדם או הסיטואציה אינם מתאימים לכם. הקול יכול לבוא גם בצורת חלום.   

ספרו על תקופה בחייכם בה חשתם באמון מלא בהורה או במורה, וחוויתם את העולם כדבר טוב, יפה ומלא חכמה. 

מכיוון ששטיינר לא מגדיר את הקטגוריות באופן חד משמעי, נסו לחשוב באופן יצירתי, ולפרש אותן מתוך החשיבה האישית שלכם. 

*  א.    תארו לעצמכם אתכם, שרויים במצב אחדותי של טרום לידה, בעולם הרוח, בו אתם צפים כישות חלומית. עתה חישבו על מצבכם ומיקומכם ברגע זה. עשו זאת בעזרת הקטגוריות: לדוגמא, איכות - בן אדם, מקום - החדר שלכם. בעלות - בעלים של ביתכם וכדומה. 

*  ב.    בדקו בביוגרפיה שלכם אלו קטגוריות היו חסרות או לקויות. נסו לזהות קטגוריה ראשית לקויה, שגרמה ל'טעויות גורליות' לאורך כל חייכם. לדוגמא, לקות בקטגוריה relation בעיות במערכות יחסים; או בקטגוריה quantity, פגם שהביטוי שלו עלול לבוא בהערכה לקויה של המציאות – "ראה צל הרים כהרים"; או בקטגוריה time, פגם שביטויו עלול לבוא בחוסר פעולה בזמן בו היא נדרשת, וכדומה.