image
קודם כל את, האחרים יחכו
ללא עלות
תרגול רילקס
כאן את כותבת שם וכתובת מייל והתרגול יישלח ישירות אלייך
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
אם את מרגישה לחוצה
אם את מרגישה שקצת קשה לך לנשום
אם את מרגישה עייפה
אם את מרגישה מפוחדת
אם את מרגישה עצובה
התרגול הזה הוא - במיוחד עבורך!

בתור מדריכת תנועה ויועצת רוחנית אני כבר חקרתי לעומק לאורך השנים את הקשר בין הגוף שלנו לנפש שלנו.
הרבה דברים שאנחנו חוות במהלך היום יום משפיעים עלינו בצורה פיזית בלי שנשים לב - אבל אנחנו נרגיש את זה בהיבט הרגשי והמנטלי. האמת? בעיקר כי ככה לימדו אותנו.

עם המציאות שאנחנו חיות בתוכה, חשוב שתדעי שכדי לשפר את מצב הרוח שלך את יכולה להשתמש בתנועה פיזית ובנשימות, כדי להפיג את המתח שנוצר אצלך ומשפיע עלייך.
image
במיוחד בשביל לעזור לך- הכנתי עבורך את "תרגול רילקס" ללא עלות.
למה שתעשי אותו?
image
הוא קצר וממוקד
image
image
הוא יעזור לך להסדיר את הנשימה
image
image
הוא יגרום לך לזוז (אפשר לעשות אותו מכל מקום)
image
image
הוא ישפר את מצב הרוח שלך!
אורך התרגול הוא כ-9 דקות.
אין צורך להכין משהו מיוחד בשבילו. אפשר לעשות אותו על כיסא, על מזרן, על הרצפה או אפילו במיטה.
אפשר לעשות אותו ביחד עם הילדים ולהפעיל גם אותם.
אפשר לעשות אותו ללא הגבלה!
יכול להיות שאנחנו לא מכירות?

יכול להיות שאנחנו לא מכירות?

אז נעים להכיר,
אני ליאור שריון בן מאיר, נשואה לשחר ואמא לשלושה חתולים.
בשנים האחרונות אני עוזרת לנשים למצוא את הכוחות בתוכן, לקבל את ההכוונה שהן מחפשות, לפתח הקשבה עצמית, ולחזק את הגוף והנפש שלהן,
הכל בעזרת כלים מעולמות התנועה והרוח.
אם הגעת לכאן, כנראה שאני יכולה לעזור לך!
image
image
image
image
image
image
כל הזכויות שמורות לליאור שריון בן מאיר. liorshiryon@