איזו התרגשות, את בהריון! זו תקופה עם המון סימני שאלה

את יוצרת עוד חיים! 

הגוף שלך מגייס את מירב המשאבים כדי להזין את העובר. 

זה בדיוק הזמן לאמץ תזונה בריאה יותר.

המדריך כולל פירוט ודגשים בתזונה מבחינת אבות המזון (חלבונים, שומנים טובים, פחמימות ועוד) להריון בריא באופן כללי וגם לכל אחד מהטרימסטרים באופן ספציפי.

כמו כן יש פירוט מלא, מה אסור ומה מותר לאכול תחת הפרק "בטיחות במזון".

יש הרבה תוספים בשוק שמיועדים לנשים בהריון. 

המדריך יעשה לך סדר אילו תוספים מתאימים לכל טרימסטר ומה ניתן להשיג מתזונה בריאה.

בנוסף יש גם התייחסות לצמחי מרפא שניתן לצרוך בהריון כמו עלי פטל להכנת הרחם ללידה, 

סרפד להעשרה בויטמינים ומינרלים כמו סידן וברזל ועוד.

אין הריון דומה לאחר אבל יש תסמינים נפוצים שאת עלולה לסבול מהם. 

במדריך ישנם פתרונות טבעיים ופרקטיים לבעיות הנפוצות כמו: בחילות, עצירות, צרבות, בצקות, עייפות ועוד ועוד.