אנחנו לא מאושרים כי הרגע הופך אותנו למאושרים,
אנחנו מאושרים כי אנחנו הופכים את הרגע למאושר
טיך נאת האן
רגע לפני שממשיכים לחפש...
גלו כי אתם כבר בבית
והוא רחב וגדול מכפי שחשבתם
למה אני תמיד נופל.ת לאותם מקומות?
מסע אישי דרך 10 התמונות של הפר
10 תחנות של חיפוש גילוי והבנה
שיראו לך איך לצאת מהלופ לא דרך מאבק
אלא דרך הקשבה
image
"איש מחפש פר"
סדנה בת 3 מפגשים פרונטליים
לא רוחני מדי. לא תאורטי מדי. לא עוד "לעבוד על עצמך".
זו לא סדנה על מושגים — זו סדנה עליך.
על החיפוש הפנימי הזה, שצבע את חייך, עיצב את ההחלטות שלך,
 ולפעמים התיש אותך מרוב כוונה טובה.
ועל האפשרות הפשוטה, הנדירה-
להניח.
ולחזור.
ריק ממאבק,
מלא בחיים.
 חי, נושם, נוכח.

בשלושה ימי לימוד ותרגול, נצלול אל אחת מהמסורות העתיקות והחזותיות ביותר של תרגול הזן –
עשר תמונות הפר.
 
סדרה של ציורים שצוירו על ידי נזיר במאה ה-12, 
המתארים את המסע שכל אחד ואחת מאיתנו עובר:

החיפוש, הבלבול, המאבק, ההבנה, ההפנמה…
והחזרה – אל חיים שלא מחכים לפתרון,
 אלא נפתחים כשאנחנו מסכימים פשוט להיות בתוכם.

ריק ממאבק,
מלא בחיים.
 חי, נושם, נוכח.
 
"מה אתה?"
"אל תענה – הסתכל פנימה"
זן מאסטר סונג סאן
image

מה נעשה בסדנה?

במהלך הסדנה נחקור שלב אחר שלב 
את הדרך שעוברת התודעה שלנו 
מול דילמות, אתגרים, וחוסר שקט.
כשמבינים איך התודעה פועלת
קל יותר לדעת מה לעשות,
איך לא להיבהל כשמשהו מסתבך או פתאום נהיה קשה,
איך נולד חופש אמיתי מבפנים.

חופש בתודעה הוא לא רעיון
הוא מצב שאפשר לחוות 
לחיות אותו. 
לבחור בו כל רגע מחדש.

הקשיים, חוסר השקט, המאבקים הקטנים בתוכנו,
החיפוש שמתעורר פתאום בלי סיפור ברור,
אלה לא טעות. 
כל החוויות באשר הן,
הן חלק מהדרך.
מהתהליך שעוברת התודעה.
image

הסדנה הזו לא תיתן לך פתרון
 היא תראה לך שאין באמת צורך בו.

זו לא עוד דרך לתקן את עצמך.
זו הזמנה לעצור, להביט, להבין מדוע כך את.ה מרגיש.ה
איך עובדת התודעה –
לפגוש באמת את מה שקורה.
כמות שהוא. 
מתוך חופש שמאפשר אינסוף אפשרויות לדילמה אחת... 
פעולה מותאמת שבאה בלא מאמץ.
 מתוך קשב מעודן לדברים, והפניות ששכחנו. 

עם השנים התמלאנו ברעיונות, בזכרונות, 
במה שחונכנו, במה שאספנו בחיינו, 
וכבר איננו יודעים להגיב אחרת... 
איך אפשר אחרת?
אבל אפשר!
 
מה נלמד?
  • לזהות את חוסר השקט, גם אם עדיין לא ברור לנו מול מה בדיוק אנחנו עומדים.
  • להבין את הכוחות הפועלים בנו – פחד, אחיזה, אשמה, חיפוש שליטה.
  • לתרגל כלים של הקשבה, עצירה, שחרור ושינוי נקודת מבט.
  • ובעיקר: לעבור חוויה שיכולה לשנות את איך שאני פוגש את החיים.
📍 הסדנה הזו מתאימה לך אם...


  • את.ה מרגיש.ה תקיעות שחוזרת – ושואל.ת את עצמך למה שוב?
  • עברת משבר, פרידה או שינוי – ומשהו בתוכך התחיל לזוז.
  • את.ה מרגיש.ה שהגיע הזמן לפגוש את עצמך באמת – בלי עטיפות.
  • יש לך אומץ לראות גם את החלקים הפחות יפים – ולבחור לא להילחם בהם.
  • את.ה לא מחפש תשובות מוכנות – אלא מוכן.ה לעבור תהליך.
  • את.ה סקרנ.ית להבין איך תודעה עובדת, משתנה, מתרפאה.
 
אין לך צורך בידע קודם 
רק ברצון לעצור לרגע, להקשיב, ולפגוש באמת את מה שקורה.




בהנחיית שרון חסיד אדמוני 
מורה ומתרגלת בדרך הזן 
image
למה דווקא עכשיו?
בחודשים האחרונים, משהו עמוק קורה לכולנו.
המציאות בארץ טלטלה אותנו – כיחידים, כקהילה, כעם.
הרבה כאב עלה. הרבה שאלות.
ההגנות נסדקו, והלב – לפעמים התכווץ, לפעמים ביקש משהו אחר.
בתוך כל זה, הרגשתי שהגיעה השעה לחזור לשורש החיפוש.
למקום הכי ראשוני ואישי –
לא עם עוד פתרון או תיאוריה, 
אלא עם פגישה אמיתית.
עם עצמנו. 
עם התודעה מתוך הבנה אמיתית ועמוקה
שככל שמבינים את התודעה שלנו לעומק, 
ומבינים את התהליכים שהיא עוברת בכל מפגש עם המציאות
נוכל להתמודד בצורה מיטיבה יותר.  

הסדנה הזו נולדה מתוך ההבנה שאולי דווקא עכשיו,
כשהכול מתפרק ומתערער –
יש הזדמנות נדירה לגלות יציבות אחרת. 
שקט אחר.
לא כזה שבא מבחוץ, 
אלא כזה שנמצא תמיד בפנים.
image
איך זה קורה בפועל?
שלושה מפגשים מרוכזים של עומק ונשימה: ימי שישי | 10:00–16:00
בתאריכים הבאים:
  • 13.6.2025
  • 27.6.2025
  • 11.7.2025
בקיבוץ יחד  שבגליל התחתון
 מקום של שקט, טבע ומרחב לתרגול.
מה יקרה לך אחרי שלושה מפגשים כאלה?
תבין.י לעומק את התהליך שאת.ה עוברת –
ותפסיק.י לפחד כשמשהו מתערער.
תזה.י את הדפוסים שלך, 
תכיר.י את הדרך בה התודעה מגיבה,
ותדע.י איך לאזן אותה – בעדינות, בהתמדה.
משהו בך יהיה יותר מפוייס.
פחות מבוהל כשמשהו יוצא משליטה.
יותר נינוח – ופתוח – אל תוך החיים עצמם.
כמו בתמונות הפר
תתחיל.י לאלף את הפר, 
לא דרך כוח – אלא מתוך הקשבה.
עד שיגיע רגע השחרור,
והאפשרות להיות פשוט עם מה שיש
בפניות גדולה, חופש וגמישות 
המולידים תגובה מדויקת,
ולב שקט יותר – גם בתוך אי-הוודאות.
image
אנשים מודעים
מאושרים יותר
אז איך אפשר אחרת?
לדפוסים שלנו יש מבנה,
לרגשות החוזרים יש תבניות ,
כשאנחנו לומדים את התהליך שמתרחש בתודעה שלנו
קל לנו לזהות את המבנה או התבניות
ויותר מכל יש בנו את השלבים הברורים קדימה,
גם אם לרגע נראה שהמאבק הפנימי גדול מידי.
אם לא נדע זאת מראש,
נחזור להתבלבל, לא לזהות ולהתייאש.

עדין עולה בכם הקול הספקני?
"למה שאני אצליח?"
"ניסיתי הרבה דרכים"...

השחרור מחכה לנו שנחשוף אותו בתוכנו,
הוא מצוי שם תמיד, 
מכוסה באבק השנים של כל ההרגלים, 
הפחדים, דפוסים זכרונות טראומות וכאבים..
בקיצור מכל מה שהרחיק אותנו ממנו עם השנים…
כי כשיוצאים [לדרך] מגיעים למקומות נפלאים כמו שאומר ד"ר סוס.
image

מחיר ומבצע הרשמה מוקדמת:


מחיר לנרשמים עד 20.5.2025: 
480 ש"ח בלבד.
 (ניתן לחלק עד 3 תשלומים)
10 המקומות הראשונים - 
רק ב-420 ש"ח.

או הרשמה רגילה:
מחיר מלא של: 610 ש"ח בלבד.
(ניתן לחלק עד 3 תשלומים)
שם פרטי
שם משפחה
כתובת המייל שלך
נייד
image
קצת עלי

מורה לדהרמה בדרך הזן, מוסמכת מטעם מנזר Won Kwong Sa בהונגריה. פגשה את הדרך לראשונה בגיל 15 ומאז מתרגלת בה. מטפלת ומורה לרפואה סינית. קוראת, חוקרת ומלמדת טקסים דאואיסטים ובודהיסטים. לימדה במכללות המובילות לרפואה סינית. הכניסה את הטיפול המשלב בין הרפואה הסינית והגישה הבודהיסטית לבית החולים לבריאות הנפש שלוותה.

את הקורס 'זן מהלכה למעשה' פיתחתי על מנת לאפשר לכל אחד ואחת לקבל כלים לשיפור איכות החיים. 
כלים שעבדו בשבילי,
כלים בהם אני עושה שימוש יומיומי.

כל מה שרצית לדעת 
ועדיין לא קיבלת עליו תשובה 

ש. מעולם לא תרגלתי מדיטציה, האם דרוש ניסיון קודם?
ת. אין צורך בניסיון או ידע קודם. הקורס יבנה את יכולת התרגול שלך שלב אחר שלב.
ש. אבל מה הקשר ביני לבין ציורים עתיקים של שור? זה נשמע לי רחוק... 
ת. לגמרי מבינה אותך. זה נשמע כמו משהו פילוסופי או מופשט – אבל האמת היא שזה בדיוק ההפך.
עשר התמונות של השור הן בעצם מראה.
הן מציגות תהליך שהרבה מאיתנו חווים – חיפוש עצמי, איבוד כיוון, מציאת דרך, ואפילו השיבה לחיים עצמם – רק דרך שפה פשוטה של דימויים.
 זה לא על השור – זה עליך. זה על איך חוזרים הביתה. זה אישי, חי, ורלוונטי מאוד לחיים של כאן ועכשיו. 
ש. כבר למדתי בודהיזם בכל מיני מסגרות. מה מיוחד בסדנה הזו?
ת. הסדנה מחברת את הלימוד התיאורטי לחיים של כל אחד ואחת מאיתנו, כדי שנצליח ליצור שינוי בחיים שלנו ושל הסובבים אותנו. 
ש. אני לא אוהב/ת לדבר בקבוצה – זה מתאים גם לאנשים שקטים?  
ת. חד משמעית כן.
הסדנה מתאימה גם למי שאוהב להקשיב, לעבד, לכתוב, לחשוב בשקט.
אין צורך לשתף אם לא מרגישים בנוח.
המרחב שנוצר הוא עדין, לא שיפוטי, ומזמין אותך לפגוש את עצמך – בקצב שלך.
ש. אני לא מכיר/ה אף אחד – מי האנשים שיהיו שם? ולבוא לבד זה סבבה? 
ת. שאלה מצוינת, והכי לגיטימית.
רוב האנשים שמגיעים לסדנאות כאלה מגיעים בדיוק כמוך – לבד.
מה שמשותף לכולם הוא לא גיל או מקצוע, אלא רצון כן להעמיק, להקשיב לעצמם, להבין איפה הם נמצאים בחיים.
המרחב נבנה בצורה שמאפשרת לכל אחת ואחד להרגיש שייכות – גם בלי לדבר הרבה.
 ובינינו? לפעמים דווקא כשבאים לבד – הלב יותר פתוח למפגש אמיתי.