עם האוצר החדש בידיים
אבל מרגישה שאת מאבדת את מי שהיית
שהעצב משתלט או שיש לך יותר מדי סימני שאלה...
ואולי בכל פעם שאת מסתכלת במראה
את לא מזהה את עצמך
וארון הבגדים שהיה לך לפני ההיריון
שאת כל כך אוהבת!
מלא בבגדים שפשוט לא עולים עלייך
את מוצאת את עצמך מנשנשת שטויות
כי פשוט אין זמן לאכול בשקט!
אז חשוב לי שתביני
כשאנחנו אחרי לידה
ומקבלות תפקיד חדש, להיות אימהות,
הכול משתנה!
ההורמונים עוד לא נרגעו
וגורמים לנו לתחושות דכדוך וייאוש
הלחץ מהאחריות החדשה הזו
מקשה עלינו רגשית לשמור על שמחה
וגם השרירים שלנו
כמו רצפת האגן והבטן,
חוו עומס מטורף מההיריון ונחלשו
וכעת הגוף כאוב ונוקשה
אם לא נקדיש גם רגע לעצמנו
הגוף שלנו פשוט ימשיך להידרדר!
וכשאנחנו לא שלמות עם הגוף שלנו
זה פוגע לנו בערך העצמי
במערכות היחסים
ביחסי המין
ובאיכות החיים הכללית שלנו!
וכל התחושות והסיטואציות שאת קוראת כאן
קורות למרבית האימהות!
הסיבה לכך היא כי ברוב המקרים,
אף אחד לא הכין אותנו או לימד אותנו
למה עלינו לצפות אחרי הלידה
ורק ברגע שתלמדי מחדש
מי את
תחזקי את הגוף
וגם תיתני זמן לנפש שלך
רק אז את תצליחי
לעלות את רמת האנרגיה
להרגיש הרבה יותר טוב עם הגוף
לשפר את מערכת היחסים והתקשורת בבית
ולהפסיק לאכול שטויות ו״לנשנש״
את תצליחי לשקם את הגוף תנועתית ותזונתית
לחזק את הנפש
להפסיק לרוץ לשירותים כל שנייה
ותצליחי באמת להיות נוכחת עם התינוק החדש!
תהיי האימא שתמיד חלמת שתהיי
ולבנות את התא המשפחתי
ברוגע, בנחת, בשלווה ובכיף!
וגם כשיהיו אתגרים,
(ובינינו: הם הולכים להגיע)
את תדעי איך להתמודד איתם!