בשלושת ימי הסדנה, נתרגל ויג'נאנה יוגה, נמדוט, ננשום, נעמיק, נשוחח ונהגה בטקסטים שהם מזון לנפש ולתודעה.
כבר תקופה ארוכה שאנו מפנים כוחות החוצה: לשמירה על הבית, ללחימה, להישרדות, להחזיק מעמד מעל המים.
אני מזמינה אותך לקחת רגע ולהתאפס.
להשיב כוחות.
לחוות תרגול ששם דגש עליך ועל מה שנכון לך עכשיו.
תרגול שרואה אותך ואת הצרכים שלך.
לישון טוב, לאכול טוב, להיות בחברה מיטיבה, לתרגל תרגול מעמיק ויסודי, כזה שיאפשר לך להתחבר מחדש למקורות הכוח שלך ולהמשיך עוד הלאה.
תרגול שיעצים את התרגול היומיומי, שיספק דגשים ויאפשר לגוף ולשכל להבין ולעכל את כל מה שקורה.