סדנת פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס

המרכז האוניברסיטאי ללימודי חוץ מזמין אותך להירשם לסדנה להגברת האושר והחוסן, בהתבסס על פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס, בשילוב חוכמת המזרח הרחוק

שם פרטי

שם משפחה

מייל

נייד

מתעניין בקורס

utm

∗ אני מסכים/ה לקבל מידע מאוניברסיטת בן-גוריון בנגב | נשלח רק חומרים מאוניברסיטת בן-גוריון בנגב ולא נעביר את הפרטים שלך לגורמים חיצוניים

אושר הוא כמיהה אנושית מאז ומתמיד, שהעסיקה דורות רבים של פילוסופים, חוקרים, אמנים ומשוררים במגוון תרבויות, כנראה שזו גם הכמיהה שלך…

בסדנה זו נראה שזה בידיים שלנו – אפשר לטפח גישה חיובית ולהגביר אושר וחוסן גם בימים האלה, וזה חשוב במיוחד דווקא עכשיו!

הסדנה משלבת בין גישות מהמזרח והמערב לטיפוח אושר וחוסן: חוכמת המזרח הרחוק כפי שבאה לידי ביטוי בבודהיזם, ו"תורגמה" במערב למיומנויות של מיינדפולנס, יחד עם מחקר מדעי מערבי בתחומי פסיכולוגיה חיובית וחקר מוח.

הסדנה מוכוונת תרגול ויישום ונתמקד בה בכלים פרקטיים וטכניקות להגביר אושר וחוסן עם דגש על מיינדפולנס, מתוך כוונה להוביל לשינוי חיובי אמיתי בחיים בהמשך ללמידה.

תרגול טכניקות להפחתת לחץ וטיפוח אושר וחוסן

הפחתת מתח ולחץ ושיפור ברגשות חיוביים, באושר ובמערכות יחסים

למה ללמוד אצלנו?

1. מרצה מקצועי המתמקד בתהליכים מבוססי פסיכולוגיה חיובית ומנחה סדנאות מיינדפולנס

דר' יובל צור, בוגר קורס להכשרת מורים למדיטציה מטעם עמותת "תובנה", וקורס מורים למיינדפולנס (MBSR) של מכון "מודע" ואוניברסיטת בנגור באנגליה. מרצה בתוכניות לייעוץ ופיתוח ארגוני במוסדות אקדמיים שונים.

2. תרגול ויישום במהלך הסדנה

הסדנה מוכוונת תרגול ויישום תוך התמקדות בכלים פרקטיים וטכניקות להגביר אושר וחוסן עם דגש על מיינדפולנס

3. ניתן לשלב את הלימודים עם הקריירה

הקורס מותאם לאנשים עובדים - יום לימודים בשבוע ובשעות הערב

למי הסדנה מתאימה?

הקהל הרחב, לכל מי שמעוניין לטפח ולהגביר בחייו תחושות של אושר ושלווה, ופתוח להתנסות בטכניקה של מיינדפולנס וללימוד גישות מהמזרח הרחוק – לא נדרש ידע קודם.

בוגרי קורס פסיכולוגיה חיובית, המעוניינים להעמיק הידע, לתרגל וליישם.

מתי מתקיימת הסדנה?

מועד פתיחה: 20.05.24

יום א' שעות 17:15-20:30

היקף הסדנה: 24 שעות

תעודה