מפגש 1
היכרות
הצגת המודל שלי.
הצגת מודל גלגל החיים וגלגל אורח החיים הבריא.
הבנת הפער בין המצב הרצוי למה קורה אצלך בבית היום.
מפגש 2
איך לעלות למגרש?
איך אמא יכולה לאמן את הילדים שלה?
דגש על מגרש יחסים עם עצמי/ מול המתבגרים/אורח חיים בריא
מפגש 3
מיינדפולנס, נתרגל קשיבות לכאן ועכשיו להיות נוכחת בהורות שלך, נתרגל תשומת לב חדשה.
כלי להסתכלות חדשה על החיים.
נלמד להקשיב, לשאול שאלות כדי לחזק את עמוד השדרה של הילדים שלך.
מפגש 4
איך אני יכולה לנהל את הזמן שלי לטובתי?
איך אני יכולה להכניס את הערכים לחיי?
איך אני במשאבים שיש לי יכולה לשפר נפלאות את מערכות היחסים הכי חשובות לי.
מפגש 5
קבלה עצמית וחמלה עצמית.
הרשות להיות אנושית - צינור רגשי.
ניהול הרגשות שלי - אכילה רגשית - ביטוי עצמי מלא .
וכלים שיגרמו לילדים שלך לקבל את עצמם ולנהל את הרגשות שלהם.
(רק הכלי הזה לבד יכול למנוע חודשים של טיפול רגשי).
מפגש 6
עיוותי חשיבה והשדון.
נלמד לזהות מה מעכב אותנו מלהצליח ליצור את מערכות היחסים שאנו חולמות עליהן, מה מחבל במערכות יחסים, נקבל כלים לשדרוג כל מערכות היחסים שלכן.
ובפרט עם המתבגרים שלכן.
מפגש 7
מה כוח העל שלך? מה כוחות העל של הילדים שלך?
נלמד לזהות ולחזק את החוזקות שלך ושל המתבגרים שלך,
נבין למה זה כוח העל שלכן ואיך זה הולך לשפר לכם את החיים בכל המישורים.
מפגש 8
הבסיס למערכות יחסים תקינות.
אני עתידי במיטבי.
אינטגריטי.
מפגש 9
איך להתחיל לפעול מתוך בחירה ולקיחת אחריות במערכות היחסים שלי ולהפסיק לפעול מתוך מקום קורבני.
מפגש 10
מפגש כייפי וחוויתי לסיכום,
עפ קלפי פוינטס אוף יו,
שידייק את מה שקיבלת ויוציא אותך עם צידה לדרך.
בקורס הזה נעשה עבודת עומק רצינית, שתעיף אותך לשמיים.
וכן, גם את כל מי שסביבך.