אומרת כן לעצמי
המסע לרצונות שלי, עובר דרך הלא לאחרים - בהנחיית נועה פז
מה נחקור באתגר?
מכירה את זה שלא נעים לך, ולא ממש בא לך, אבל לא מנומס להגיד לא? ובראש שלך הקולות אומרים "כבר רגילים שאני מסכימה ואמרתי כן בעבר, ובכלל זה באמת לא ייקח לי הרבה זמן, אז אני כבר אעשה את זה, לא נעים לאכזב"
ופתאום כל היום שלך תפוס בדברים שאחרים רוצים שתעשי.
ואיפה את בכל זה?
מה את רוצה?
אני מזמינה אותך ל 3 שבועות של חקירת הלא שלך. האם קל או קשה להגיד אותו? איזה תחושות הוא יוצר בגוף? איך מרגיש להגיד אותו? איפה הוא מסתתר במילים שלך ואיך אפשר ולמה חשוב לומר אותו בבהירות ונעימות. כשאנחנו לומדות להגיד את הלא שלנו, הכן שלנו והרצונות שלנו נחשפים ומקבלים מקום. מה אני כן רוצה? מה מלהיב אותי?
מה אני משמרת ומה אני משנה בתוך מה שכבר יש לי?
בואי לגלות...
הפרטים הטכניים
תאריך

תאריך

מתחילות ב- 31.8
מסיימות ב- 20.09
משך האתגר

משך האתגר

שלושה שבועות
איפה?

איפה?

אונליין 
קבוצת פייסבוק ייעודית
איך לוקחות חלק?

איך לוקחות חלק?

מקשיבות ללייבים, 
כותבות פוסטים ותגובות, 
מתאמנות על 
להגיד לא ביחד
מה כולל "אומרת כן לעצמי"?

6 לייבים

שישה שיעורי לייב
בקבוצה סגורה בפייסבוק
(הלייבים מוקלטים וניתן
לצפות בהם בכל עת)

תרגול

תרגילים לאימון על להגיד לא

מרחב שיחה

מרחב לדבר את הקושי והשמחה
להגיד לא

כוחה של קבוצה

קבוצת נשים שעושה
את התהליך ביחד ומתמודדות
עם אותם הדברים

איך זה יראה

ב- 31.8 תיפתח קבוצת
פייסבוק ייעודית.
כל לייב יימשך כשעה ונחקור
בו לא, גבולות ולהגיד כן.

גישה לתכנים

הלייבים יסתיימו עד החגים.
גישה לתכנים עד ה- 31.10
על מה נדבר?
לייב 1 - בתאריך 5.9.23, בשעה 19:30
כל מה שמפחיד בלהגיד לא ולקבל לא 
לייב 2 - בתאריך 6.9.23, בשעה 19:30
גבולות לעומת הגבלות - איפה הלא שלי מתחיל ונגמר? 
לייב 3 - בתאריך 11.9.23, בשעה 8:00
מריצוי אף אחת לא יוצאת מרוצה 
לייב 4 - בתאריך 13.9.23, בשעה 8:00
מה קורה כשמתחילות להגיד לא? 
לייב 5 - בתאריך 15.9.23, בשעה 9:00
למצוא ולהגיד את הכן 
לייב 6 - בתאריך 20.9.23, בשעה 8:00
מפלרטטות עם הכן. שאלות תשובות ומפגש סיכום 
קצת עלי
image
נועה פז, מאמנת אישית, מנחת סדנאות, ופודקאסטרית. בחנתי את הנורמה בכל מיני תחומים, הבנתי שהיא לא תמיד מתאימה לי, ובחרתי אחרת ושונה. בחרתי את מה שעובד לי. בתוך זה שמעתי קולות פנימיים וחיצוניים של "את תתחרטי על זה",
"לא כדאי לך", "למה לעשות דווקא". ובסופו של דבר החלטתי, אני יותר חשובה, האושר שלי יותר חשוב, האותנטיות שלי יותר חשובה מאשר להיות מתאימה לנורמה. איפה התחילה הדרך שלי? בלהקשיב לגוף שלי ולראש שלי כשהם מספרים לי מה לא עובד לי, מה לא מתאים לי,איפה אני ב"לא". ומתוך הלא, התחלתי גם לחקור את הכן. מה נעים לי? מה משמח אותי? מה אני רוצה?
כמה זה עולה?
מתרגלת להגיד לא
בואי עם חברה! 1+1
חוגגות את הלא! 2+1
שימי לב
לא ינתן החזר כספי אחרי 4.9.23, גם אם לא נכנסת ולא צפית בתכנים.
ההצטרפות מהווה הסכמה לתנאי זה.
שאלות נפוצות
למי האתגר מתאים?
לנשים* בנות 18 ומעלה שרוצות לחזק 
את הלא והגבולות שלהן.
מהי מדיניות הביטולים?
החזר מלא עד 15.8
החזר של 50% עד ה 3.9
לא ינתן החזר כספי החל מה 4.9.23, גם אם לא נכנסת
ולא צפית בתכנים. ההצטרפות מהווה הסכמה לתנאים אלו.

אני עסוקה בספטמבר? זה מתאים לי?
בטח. הלייבים יתרחשו בשבועות הראשונים של ספטמבר, והתכנים יהיו פתוחים עד סוף אוקטובר. גם אם לא תוכלי לצפות בלייב, תוכלי לצפות בהם בנחת בזמנך החופשי.
מוזמנת לפנות אליי בכל שאלה
נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
FacebookYouTubeInstagram/WhatsappTiktok
© נועה פז- כל הזכויות שמורות