שרון רנדליך תנווט אותנו אל תוך העולם המורכב של פחד וחרדה, ותעסוק באופן שבו מנגנוני ההישרדות של הגוף והנפש פועלים במצבי איום, עומס וחוסר ודאות וכיצד הם משפיעים על התגובות שלנו ועל היכולת שלנו לנהל את חיינו.

בהרצאה ננסה להבין מהו פחד ומה תפקידו כמנגנון הישרדות טבעי, נכיר את הגורמים שמעוררים פחד ואת התגובות הפיזיות שמתעוררות במצבי איום ונעמיק בחמש תגובות ה־ F שמפעילות אותנו באופן אוטומטי ברגעי מצוקה, דריכות או חוסר אונים. כמו כן, נבין קצת יותר על סוגי הפרעות חרדה ועל הדרך לטפל בהן.

נבחן את ההבדלים בין פחד לחרדה, נלמד לזהות תסמינים רגשיים, מחשבתיים וגופניים של חרדה, ונעסוק בגורמים שונים שעשויים להשפיע על התפתחותה ולהעצים אותה לאורך החיים.

בנוסף, ההרצאה תציג סוגים שונים של הפרעות חרדה ותאפשר היכרות עם גישות טיפול וכלים שיכולים לסייע ביצירת יותר ויסות, הבנה ויכולת להתמודד עם מצבי הצפה, הימנעות או מתח מתמשך.

דרך שילוב בין ידע מקצועי, הסתכלות טיפולית וניסיון מהשטח, ההרצאה מבקשת להציע לא רק מידע, אלא גם שפה שמאפשרת להבין לעומק מה קורה לנו ברגעים שבהם מערכת ההישרדות משתלטת על החיים.

שרון רנדליך היא עובדת סוציאלית, פסיכותרפיסטית דינמית, מטפלת דינמית מזה כ־20 שנה, יועצת ארגונית ומאמנת. שותפה ומנהלת אקדמית בקבוצת גומא גבים.