אתן הולכות לישון בתחושה שעשיתן הכול נכון -

ורק כדי לקום בבוקר שוב לערך סוכר בצום גבוה?


 
הקפדתן בארוחת הערב.
ויתרתן על דברים שאתן אוהבות.
ניסיתן לאכול מוקדם יותר, מאוחר יותר, בלי פחמימה, עם פחמימה, עם נשנוש לפני השינה ובלעדיו…
ועדיין, בכל בוקר מחדש, אתן ניגשות למד הסוכר עם דופק מואץ.
מחכות לראות איזה מספר יופיע הפעם.
וכשהוא שוב גבוה, מיד עולה המחשבה:
“מה אני עושה לא נכון?”
חשוב לי שתדעו:

זה לא אומר שנכשלתן.

וזה לא אומר שלא התאמצתן מספיק.

סוכר בצום הוא אחד המדדים המורכבים והמתסכלים ביותר בסוכרת הריון.
הוא לא מושפע רק ממה שאכלתן בערב.
הוא יכול להיות מושפע משעת הארוחה, מההרכב שלה, מהמרווח עד השינה, מהשינה עצמה, מהתגובה האישית של הגוף שלכן.
לכן, כשמנסות לפתור אותו בעזרת עוד רשימת “מותר ואסור” או טיפ אקראי שקראתן בקבוצה - קל מאוד להרגיש שאתן יורות באפלה.
משנות משהו.
מחכות לבוקר.
מתאכזבות.
ומנסות שוב.

אבל אתן לא צריכות להמשיך לנחש.

 
image
 
 

הכירו את “בוקר מאוזן”

תוכנית דיגיטלית ממוקדת לאיזון הסוכר בצום בסוכרת הריון -

בשילוב ליווי אישי שלי בוואטסאפ במשך 10 ימים.

במקום לנסות בכל ערב משהו אחר ולקוות שמחר בבוקר המספר יהיה טוב יותר…
אנחנו עובדות יחד בצורה מסודרת.
לומדות להבין למה הסוכר שלכן עולה.
בודקות מה באמת משפיע עליו.
ומשתמשות במדידות שלכן כדי לבנות שגרת ערב שמתאימה לגוף שלכן-
 ולא לתפריט גנרי שנכתב עבור כולן.
 
image
 
image
 
image
 
image
 
תארו לכן איך זה מרגיש...
 
לקום בבוקר בלי הפחד הזה בבטן.
לגשת למד הסוכר כשאתן יודעות שיש לכן תוכנית ברורה.
להפסיק לשנות חמישה דברים בבת אחת.
להבין מה עבד, מה לא עבד - ומה נכון לנסות בערב הבא.
ובעיקר:
להרגיש שאתן לא מתמודדות עם המדד המתסכל הזה לבד.
במשך עשרה ימים אני נמצאת איתכן.
אתן שולחות לי את המדידות, את הארוחות ואת מה שעבר עליכן - 
ואני עוזרת לכן לחבר בין הנקודות.
לא לפי ניחושים.
לפי הנתונים שלכן.
 
image
 
 

מה מחכה לכן בתוכנית?

חלק 1: הדרכת מאסטר־קלאס

הדרכה מוקלטת ופרקטית של כ50 דקות, שתגיע ישירות לוואטסאפ.
בהדרכה תלמדו:
  • למה הסוכר בצום עולה דווקא בלילה
  • אילו גורמים משפיעים על המדידה בבוקר
  • איך לזהות מה לא עבד
  • ואילו שינויים כדאי לבדוק כדי לשפר את הערכים
  • בלי עומס ובלי הסברים מסובכים - רק כלים שאפשר להתחיל ליישם מיד.

    חלק 2: חוברת מעשית

    חוברת מסודרת עם סיכום ההדרכה, דוגמאות לשגרות ערב, רעיונות לארוחות ונקודות לבדיקה כשערך הצום עולה.
    החוברת נשארת איתכן לאורך כל ההריון, כדי שתוכלו לחזור אליה בכל רגע.

    חלק 3: 10 ימי ליווי אישי בוואטסאפ

    כאן קורה השינוי האמיתי.
    במשך עשרה ימים תשלחו לי את המדידות והפרטים הרלוונטיים, ואני אעזור לכן להבין מה משפיע על הסוכר שלכן ומה כדאי לדייק.
    במקום לנחש בכל ערב מחדש -  נבדוק, נלמד ונבנה יחד שגרה שמתאימה לגוף שלכן.
    אתן לא מקבלות רק הדרכה.
     אתן מקבלות אותי לצדכן במשך עשרה ימים.
 
 
image
 
 

התוכנית מתאימה לכן אם…

✅ אתן מאובחנות עם סוכרת הריון וערכי הסוכר בצום שלכן גבוהים או לא יציבים.
✅ אתן מרגישות שאתן עושות הכול נכון - אבל לא מצליחות להבין מה משפיע על הבוקר.
✅ ניסיתן טיפים, ארוחות לילה ותפריטים שונים, ועדיין לא מצאתן שגרה שעובדת לכן.
✅ אתן רוצות לקבל הכוונה אישית על בסיס המדידות שלכן.
✅ אתן מחפשות דרך מסודרת, מקצועית ורגועה יותר להתמודד עם הסוכר בצום.

התוכנית פחות מתאימה לכן אם…

❎ אתן לא מעוניינות לבצע מדידות, לשתף ולעקוב אחרי תגובת הגוף.
❎ אתן מחפשות תחליף למעקב הרפואי או להנחיות הצוות המטפל.
❎ “בוקר מאוזן” לא מחליפה טיפול רפואי. היא נועדה לתת לכן ידע, כלים וליווי תזונתי 
 

כמה עולה להפסיק לנחש בכל ערב?

פגישה אישית עם דיאטנית יכולה לעלות מאות שקלים.
וכאן אתן מקבלות:
  • הדרכת מאסטר־קלאס מלאה.
  • חוברת מעשית שתישאר איתכן.
  • דוגמאות לשגרות ערב ולארוחות.
  • עשרה ימים של מעקב.
  • פידבק אישי ממני בכל יום.
  • דיוק המבוסס על הארוחות והמדידות שלכן.

כל התוכנית 
ב297 ₪ בלבד.

לא מנוי.
לא תשלום חודשי.
תשלום אחד עבור התוכנית והליווי - 
והכל אצלך בוואטסטפ מידית!
 

גם את יכולה להרגיש ככה >

 
imageimageimage

שאלות נפוצות

אם זה מבטיח שלא אצטרך אינסולין?

אני תמיד אהיה הכי הוגנת איתך שיש: לא.
 לפעמים, ערך הצום הוא לחלוטין הורמונלי ושום שינוי תזונתי לא יספיק - ובמקרים כאלו, טיפול תרופתי הוא ברכה ששומרת עלייך ועל התינוק.
אבל, וזה אבל ענק:
  1. יש המון מקרים שבהם שינוי מדויק בשגרת הערב מציל אותך מטיפול תרופתי.
  2. גם אם תצטרכי טיפול בסוף, האסטרטגיות שתלמדי יעזרו לך להיות מאוזנת עם המינון הנמוך ביותר האפשרי. (בהדרכה יש פרק שלם על איך להפיק את המיטב מטיפול תרופתי ואיך לשלב אותו נכון עם התזונה).
את תדעי, תרגישי ותצאי עם התחושה שעשית כל מה שאפשר כדי לנסות לאזן את ערך הסוכר בצום עם תזונה

איך מתנהל הליווי בוואטסאפ?

בכל יום תשלחו לי את הנתונים שאבקש מכן: מדידות הסוכר, זמני הארוחות, מה אכלתן ופרטים נוספים שיכולים לעזור לנו להבין את התמונה.
אני אעבור על המידע, אתן לכן פידבק ואכוון אתכן מה כדאי לדייק או לבדוק בהמשך.

האם מדובר בקבוצת וואטסאפ?

ההדרכה והליווי מתקבלים דרך הוואטסאפ באופן אישי איתי. 

האם התוכנית מתאימה גם אם רק ערכי הצום שלי גבוהים?

כן. התוכנית נבנתה במיוחד עבור נשים שהאתגר המרכזי שלהן הוא הסוכר בצום, גם כאשר רוב המדידות במהלך היום תקינות.

כבר ניסיתי כמה ארוחות לילה וזה לא עזר. למה שהפעם יהיה אחרת?

כי אנחנו לא מסתכלות רק על ארוחת הלילה.
אנחנו בודקות את התמונה הרחבה: מה אכלתן, מתי אכלתן, המרווחים, המדידות, השינה והתגובה האישית שלכן.
במקום להחליף ארוחה באופן אקראי, אנחנו בודקות כל שינוי בצורה מסודרת כדי ללמוד ממנו.