הימים קשים ומתוחים לכולנו. נפגעתם במלחמה? יש לכם בן משפחה בצבא? אתם מפונים ולא רואים מתי תחזרו הביתה?הימים לפני ט' באב והפחד מחורבן מאיימים. ארגון Art Of Living Israel מזמין אותך לסדנה מותאמת לתקופה זו, בדיוק בשבילך! זוהי סדנה של טכניקות נשימה, תנועה ותרגילים פרקטיים להפחתת מתחים וחיזוק אנרגיה.
משתתפים מספרים:
"פעילויות הנשימה והפעילויות הפיזיות פשוט זרמו מאחת לשניה ללא מאמץ, ותחושת הרוגע והחיבור חדרו אלי לאט לאט. חלק מהתרגילים היו חדשים עבורי, והשפעתם הייתה מיידית ובכלל הפעילות שעשינו נוכחו בחיים גם בימים שלאחר הסדנה".
"זוהי המלחמה השניה שאני חווה בשנתיים האחרונות. ברחתי מהמלחמה באוקראינה ועכשיו אני חיה בישראל. לא יכולתי לחייך, ניסיתי אבל לא הצלחתי. היום זה היה שונה, הרווחתי את החיוך שלי בחזרה. כולנו צריכים ללמוד את הטכניקות הללו, מהילדים שלנו ועד המנהיגים שלנו".
"אחרי הסדנה הרגשתי כל כך חיה, הרגשתי את האנרגיה זורמת בכל הגוף, ועכשיו אני כל כך רגועה. אתמול אחרי היום הראשון בסדנה, ישנתי את השינה הכי טובה מזה חודש וחצי".
תאריכים ושעות: 13-15/8/2024, 18:00-19:30
הסדנה אינה מוקלטת.
על הסדנה
סדנת HRE - Healing, Resilience, Empowerment
מבית IAHV - International Association of Human Values
מותאמת למצבי דחק מהסוג שאנחנו חווים עכשיו.
בתקופה זו אנשים רבים סובלים מחרדה, דיכאון, בעיות שינה, תופעות של טראומה, אובדן תקווה ורגשות כעס.
יחד עם זאת, קיימים בנו גם משאבים של חוסן, תקווה וסולידריות.
IAHV מציעה את מומחיותה הגלובלית בהקלה על מתח וטראומה, העצמה וחיבור למשאבים פנימיים כדי לתמוך ביחידים, קבוצות ומשפחות.
מטרות הסדנה:
- הפחתה ברמות הלחץ, החרדה והדיכאון
- שיפור איכות השינה וקבלת בהירות במחשבה
- חיבור לכוחות והעלאת אנרגיה
סדנת HRE (ריפוי, חוסן והעצמה) - ONLINE
סדנת HRE היא סדנה לטיפול בהשלכות פסיכו-חברתיות של קונפליקט ואלימות, שחרור מתח ופחדים, שיפור השינה ומתן הקלה.
בסדנה נקבל כלים פשוטים רך עוצמתיים לקבלת השפעה מיידית של רוגע, שלווה, בהירות מחשבתית, תקווה וחוסן פנימי ללא תלות בדבר.
נלמד טכניקות פרקטיות לתרגול ויישום בחיי היום יום באופן עצמאי כדי לשפר את איכות חיינו, הרווחה הנפשית והפיזית שלנו!
הגישה של AOL & IAHV היא אנושית, מכילה, מכבדת, אמפתית, מיודעת טראומה ורגישה תרבותית.הסדנה תתקיים ב ZOOM למשך 3 ימים רצופים, שעה וחצי בכל פעם
תאריכים ושעות: 13-15/8/2024, 18:00-19:30
- הסדנה ניתנת לטובת הציבור הרחב, ללא תשלום
- אין צורך בקורסים קודמים
לשאלות אריאל 0544846669, מלכה 0506409592