image
במיוחד בימים אלו חשוב להמשיך לשמור על שגרת חיים פעילה, בריאה ובטוחה!
אנו מזמינים אתכם להצטרף לאלפי מתאמנים בני גילכם שכבר נהנים מתוכנית אימונים יומית, ללא עלות ובשידור חי בזום, בהדרכה מקצועית של צוות מאמנים מנוסים, שילוו אתכם לאורך כל הדרך!
למה כדאי להצטרף כבר עכשיו?
✅ אימונים מגוונים, בשידור חי בזום, בכל יום ולכל הרמות
✅ שיפור הבריאות, מצב הרוח והאנרגיה
✅ מגוון תרגילים וטיפים לאורח חיים בריא
✅ ספריית VOD עם אימונים מוקלטים לצפייה חוזרת
✅ קהילה תומכת, חמה ותוססת – מתאמנים יחד!
✅ לגמרי בחינם – רק להצטרף ולהתחיל לזוז!
הצטרפו עוד היום והפכו חלק מקהילה בריאה, פעילה ומאושרת!

 
 
 
לוח שידורים של אימונים
 
image
התעמלות בונה עצם
עם חמי ליבנה
ימי ראשון | 08:30 
שידור חי בזום ובאתר
אימון ייחודי, המותאם לגיל השלישי, ומתמקד בחיזוק העצמות, בשיפור שיווי המשקל והיציבה. האימון מסייע בהפחתת הסיכון לנפילות, תורם לביטחון בתנועה, ומקדם שמירה על איכות חיים ועצמאות לאורך זמן.
image
אימון זומבה בוקר
עם סטייסי שני
ימי שני | 08:30 
שידור חי בזום ובאתר 
אימון זומבה מותאם בדיוק לגילאים שלנו, וכל אחד יכול! אימון זומבה גולד שמח ומלהיב המשלב מקצבים לטיניים וצעדי ריקוד פשוטים . סדרו קצת מרחב, נעליים נוחות ובקבוק מים.
image
אימון יוגה ומיינדפולנס
עם נגה דקל
יומי שלישי | 08:30
שידור חי בזום ובאתר 
יוגה היא שיטת גוף-נפש המשלבת תנועה, נשימה ותרגולי תודעה. בתרגול אנחנו מפתחים חיבור וקרקוע, מודעות גופנית, חוזק וגמישות, ורוגע.
 
image
אימון התעמלות בוקר
עם חמי ליבנה
ימי רביעי | 08:30
שידור חי בזום ובאתר 
אימון התעמלות בוקר שיסייע לכם לשפר את איכות החיים והבריאות ויעניק אנרגיות חיוביות לכל היום. האימון בהדרכת מאמן הכושר חמי ליבנה ובשיתוף המכללה האקדמית וינגייט. 
image
אימון זומבה בוקר
עם סטייסי שני
ימי חמישי | 08:30
שידור חי בזום ובאתר 
אימון זומבה מותאם בדיוק לגילאים שלנו, וכל אחד יכול! אימון זומבה גולד שמח ומלהיב המשלב מקצבים לטיניים וצעדי ריקוד פשוטים . סדרו קצת מרחב, נעליים נוחות ובקבוק מים.
image
אימון טאי צ'י וצ'י קונג
עם תמרה לרום
ימי חמישי | 10:00
שידור חי בזום ובאתר
אימון טאי צ'י וצ'י קונג לחיזוק היציבה, המפרקים, השלווה, הבריאות והמצב הרוח. מתאים לכל מי שמעוניין בחיזוק שרירים, מפרקים, יציבות, התגוננות, שקט ושלווה, שמירה על בריאות תקינה וצעירה.
 
image
אימון תנועה פונקציונלי
עם דפנה כספי
ימי שישי | 08:30
שידור חי בזום ובאתר
אימון בשיטת DDCM, שיטת תרגול תנועה פונקציונלית לגיל המבוגר לשיפור ושימור תפקודי יום יום שנותנת כלים טכניים לשינוי דפוסים פיזיים שהשתבשו וגרמו לכאב. לפעילות עצמה יש להכין גומייה (טרה בנד).
image
אימונים מוקלטים
עם נבחרת המאמנים
ספריית ה- VOD
לצפייה ישירה
פספסתם את האימון? רוצים לצפות בו שוב? מגוון אימונים מוקלטים של נבחרת המאמנים שלנו מחכה לכם בספריית ה- VOD לצפייה בכל עת. 

image
חיזוק רצפת האגן 
עם יעל שלי
קורס דיגיטלי מוקלט
לצפייה ישירה
קורס הכולל 4 מפגשים במהלכם מעניקה הפיזיותרפיסטית יעל שלי למשתתפים ידע מקצועי רב ומגוון של טכניקות, שיטות, תרגילים וטיפים חשובים לחיזוק רצפת האגן ושיפור איכות החיים. 
הירשמו עכשיו חינם
בסיום ההרשמה יפתח חלון עם קישור להצטרפות לקבוצת הווטסאפ
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
 
ההרשמה מהווה הסכמה לקבלת דיוורי תוכן ופרסום במייל ו- SMS
 
יש לכם שאלה? דברו איתנו בטלפון 074-7668838