אבל ראיתי שצריך להשקיע המון זמן בתרגול לתוצאות משמעותיות...
ואז כמאמנת כושר שבמשך עשור פיתחה שיטת חיטוב לאמהות
של 2 אימונים בשבוע לתוצאות מקסימליות החלטתי
לפתח תכנית שלא תדרוש מאיתנו להשקיע
חצי שעה כל יום!
ואז התחלתי לקבל מלא מחמאות על המראה החדש
רחל מהקהילה שלי כתבה לי:
'לירון, מה קרה לפנים שלך? את נראית צעירה ב-10 שנים!'
מירי שאלה אותי:
'חשבתי שעשית משהו בפנים, זה בוטוקס?'
וכל זה דרך 3 אימונים בשבוע של 15 דקות בלבד,
בלי מכשירים, תכשירים או ציוד - רק 2 ידיים בלבד,
ההסבר המדעי (והכל כך פשוט) שזה עובד
בפנים שלנו קיימים 43 שרירים,
במשך חיי היום יום אנחנו מאמצים ומכווצים אותם.
בנוסף לזה היציבה ביומיום, ישיבה ממושכת
מול מסכים גורמים להתקצרות שרירי החזה והצוואר
שרירים מכווצים יוצרים נפילות, קמטי הבעה ומונעים זרימת דם בריאה
כך שעם הזמן הם פוגעים בסיבי הקולגן ובסיבים
האלסטיים של השריר.
הדרך להעלים את הקמטים בצורה טבעית היא
להזרים דם לפנים ולהאריך את השרירים והרקמות כדי לגרום להם
לחזור למצב המתוח והרגיל שלהם.
ברגע שהבנתי שאפשר לאמן את הפנים
ממש כמו שמאמנים את הגוף הצלחתי לגרום לפנים שלי להיראות
צעירות יותר ב-5 שנים דרך פחות מ-שעה בשבוע….